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失眠睡不着是什么原因引起的2021-11-13

1、环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起睡不着觉。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 2、生理因素生理因素就是指我们的生活习惯发生改变的时候带来
五种常见的失眠症状是什么2021-10-25

1、老做噩梦，睡不踏实。睡觉时整晚似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，甚至有的患者还会出现心慌，这种症状出现在治疗上以养血安神为主，可以服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，也可试试百麦安神饮。 2、入睡困难。入睡困难这个失眠症状多见
引起失眠的5个因素2021-10-23

1、年龄因素失眠与年龄有密切联系，年龄越大，失眠的发生率越高。因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，婴幼儿睡眠时间比较长，儿童、青少年依次减少，到了老年则更短。老年人入睡时间延长，睡眠表浅，易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡难，因而睡眠时间较
六大因素导致老年人失眠2021-10-19

1、脑部器质性疾病老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。 2、全身性疾病年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心
引起失眠的四个原因2021-10-16

在经过一整天的劳累之后，身体本身也就需要尽快的恢复体力，那么此时也需要通过晚上睡眠的时间，才能保证第2天的精神。但是有些人晚上总是会出现明显的失眠现象，其实失眠的现象在出现之后，如果没有尽快的改善也会危害到健康，那么引起失眠的原因有哪些呢?
严重失眠怎么办2021-09-18

一、睡前泡温水澡在睡觉之前可以先泡个温水澡，水的温度不宜过高，切忌超过37摄氏度，泡澡的时间与切勿过长，泡个适当的温水澡可以让肌肉跟精神都得到了放松。二、保持健康的饮食以清淡的饮食为主，避免食用辛辣刺激的食物，特别是睡觉前，辣味容易刺激人
哪些生活习惯影响正常入睡2021-08-18

1、剧烈运动适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓
失眠是什么原因导致的2021-08-09

入睡困难，在睡着之后容易醒，多梦，头痛，出汗。失眠是我们常见的一种病症，失眠的人非常痛苦，长期失眠会导致内分泌失调，抑郁，记忆力下降等等原因。那么睡眠有哪些原因呢? 1、心理因素紧张、不安、挂碍都会让我们失眠，这也是目前较多的失眠类型，绝大
失眠病的原因2021-08-09

1.枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。 2.枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引
失眠的症状表现2021-08-05

1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。 2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。 3、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似

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李瑞峰心理咨询与治疗师

擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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马晓荣精神科副主任

擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任

擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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朱玉精神科主任

擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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