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引起失眠的主要原因都有哪些呢

来源:郑州金水脑康医院

  失眠的情况,在现实生活中早已经是屡见不鲜的了,失眠患者往往在失眠的困扰下,影响到正常的生活和工作效率,甚至会在长期的失眠状态下,引发诸多的身体不适症状,带来的危害是非常大的。那么,引起失眠的主要原因都有哪些呢?

  1、环境因素:外界环境因素对睡眠的影响力是非常大的,住所更换、声音嘈杂、声光刺激等。使人体的适应性受到挑战,出现各种不安、焦虑、紧张等不良情绪心理,也是容易引发失眠症状的。

  2、精神因素:精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、工作升迁、岗位调整、业绩考核、失意、失恋、更年期精神抑郁焦虑、思虑过度等等都可以引起失眠。

  3、饮食因素:睡前饮用酒、咖啡、浓茶等对大脑神经刺激作用的饮料也是会引发失眠出现的。

  4、身体因素:任何的身体疾病,都是可能会引发失眠症状出现的,对于原发性的失眠问题,睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐,影响到睡眠质量,其它身体疾病如咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等身体因素,都是会引发失眠问题的。

  上述便是引起失眠的主要原因,如果还有什么问题,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!

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