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导致晚上失眠的原因都有哪些

来源:郑州金水脑康医院

  在平时的生活中,失眠问题就是个人晚上缺乏睡意,总是难以入睡或者是个人难以维持睡眠的状态,而导致个人晚上出现睡眠不足的情况,晚上睡眠不足,对于白天的生活困扰很大。那么,导致晚上失眠的原因都有哪些?

  一、环境因素影响:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

  二、各种疾病影响:一些精神疾病比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着或睡眠质量差。

  三、心理因素干扰:个人出现负面情绪在一定程度上也会影响晚上的睡眠质量,常见的比如心情烦躁、焦虑或忧郁,心情低落等,甚至很多人在睡前出现过度兴奋或悲伤的情绪,都会妨碍入眠。

  上述便是导致晚上失眠的原因,如果还有什么问题,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!

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