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引起失眠的主要原因都有什么呢

来源:郑州金水脑康医院

  失眠是现实生活中十分常见的一种症状,失眠会给我们的学习和工作带来负面的影响,而关于青少年患失眠症的原因是很多人都比较关心的话题。那么,引起失眠的主要原因都有哪些呢?

  1、压力大,情绪紧张是引起失眠的原因。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

  2、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理。

  3、精血不足。中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。

  上述便是引起失眠的主要原因,如果还有什么问题,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!

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