郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

失眠的主要原因有哪些

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2023-03-30

如今,生活和工作的压力让很多人都患有失眠症,严重危害着人们的身心健康。失眠是一种慢性精神损害性疾病,在我们生活中比较常见,尤其是中年人。如不及时治疗,可诱发多种精神疾病,如常见的精神分裂症、神经衰弱等。了解失眠的病因,对治疗有很大的辅助作用。那么,失眠的主要原因有哪些呢?

1、环境变化

由于睡眠环境的改变,很多人在比较陌生的地方会失眠。培养自身适应陌生环境的能力,可以预防失眠的发生。

2、精神刺激

生活中的各种精神刺激是失眠的常见原因,尤其是突发事件的不良刺激。患者的情绪变为持续的兴奋、悲伤、忧郁、紧张、焦虑、愤怒和仇恨等,进而导致神经系统紊乱。导致失眠。调整自己的精神状态和情绪变化,保持乐观、积极、平和的心态,对预防失眠有很大帮助。

3、自身免疫力低

自身免疫力低下是失眠的主要原因之一,逐渐削弱机体抵抗外界不良刺激的能力,导致难以抗拒的失眠症状。因此,日常应注意提高自身免疫力,均衡营养摄入,多进行体育锻炼。

4、药物影响

长期服用安眠药达到睡眠效果的人,是失眠症状的高发人群。由于对药物的依赖性强,一旦停药,就会出现失眠。因此,应改掉长期服用安眠药的习惯,积极从其他方面调整自身状态,养成规律的作息习惯和独立的睡眠习惯。

相关阅读
  • 失眠有哪些表现2023-04-14

    无论你的原因是什么,无论你的生活环境如何,都无法避免失眠带来的危害。毕竟失眠已经是一种流行病了,所以了解失眠患者的一些症状,及早做好一些预防失眠的措施,采取措施帮助自己远离失眠是非常有必要的,那么失眠有哪些表现呢? (1)情绪低落:基本特征是情

  • 导致失眠的原因有哪些2023-04-13

    失眠是当今社会非常普遍的一种疾

  • 长期失眠有哪些危害出现2023-04-01

    失眠是很多人都会遇到的一种睡眠症状。失眠的发生率在不断增加,我们应该引起重视。很多人在日常生活中对失眠问题重视不够,忽视了睡眠的重要性。他们在夜间长期处于睡眠不好的状态,这使得他们的失眠症状越来越严重,严重影响了大家的工作和学习。为了引起

  • 哪些原因会导致失眠2022-09-09

    生活中,很多人会发现自己总是失眠,而这个时候,很多人会不知道该如何应对。其实失眠的原因有很多。只有找到失眠的原因,才能对症治疗,才能让自己远离失眠的危害。那么是什么原因导致失眠呢? 1.饮食原因。生活中,很多人都有吃宵夜的习惯,但是如果一直吃

  • 失眠的主要表现有哪些2022-08-25

    失眠是一个让人头疼的问题。生活中应该也会偶尔失眠,不会太在意。失眠一般是指失眠半个月以上。所以,如果发现自己长期晚上睡不着觉,就需要检查治疗了。那么,失眠有哪些表现呢? 失眠有哪些表现?失眠的主要表现如下 一,睡了一觉精力还没恢复。失眠会引起

  • 导致失眠的原因都有哪些呢2022-08-23

    很多人都很熟悉失眠。失眠是一种很不舒服的现象。失眠会导致急躁和身体疾病,对人的正常生活和工作造成很大影响。那么,是什么原因导致失眠呢? 身体疾病引起的失眠。失眠的躯体疾病包括心脏

医师团队 更多
  • 郑州金水脑康中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多