睡眠是生活中的常见病、多发病。有时候晚上睡不着，但不会很久。这是轻度失眠。因为这种失眠是轻度的，不能引起足够的重视，但是如果不及时治疗，病情会进一步恶化，对人体造成更大的伤害。众所周知，治疗失眠的关键一步是明确疾病的致病因素。那么，轻度失眠的原因是什么呢?

(1)心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考等，均可导致失眠多梦。

(2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律不齐等，都可以导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置，即白天睡觉，晚上醒来。

(3)药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖和戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。