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经常失眠是什么原因

来源:郑州金水脑康医院

  现在的人生活工作压力大,经常熬夜,久而久之经常失眠。失眠是很多人都觉得很苦恼的一种病,但是不知道为什么会有失眠的症状。那么,经常失眠是什么原因呢?

  身体原因:身体疾病和服用药物都会影响睡眠,如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡,或服用一些影响中枢神经系统的药物。

  环境因素:嘈杂、太亮、污染、过度拥挤的睡眠环境。

  精神原因:可能的原因包括压力、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒和容易出现睡眠问题。

  生活方式:由生活方式引起的睡眠问题也很常见,如喝咖啡或茶叶,晚上喝酒,睡前吃东西或晚餐吃得很晚,引起消化不良,大量吸烟,睡前剧烈体力活动,睡前过度脑力活动,晚上工作,白天打盹,不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

  失眠的原因很多,除了内在的身体因素,外在的环境因素等等。人们要想更好的预防和治疗失眠的症状,首先要知道频繁失眠的原因是什么,然后才能从根源上治疗疾病。了解之后,人们也可以从这几个方面来预防失眠。

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