失眠病的原因
1.枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
2.枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
3.被子蒙头
以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
4.张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。尽量用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
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郑州市失眠医院电话2025-11-05
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郑州专业的失眠医院2025-10-20
失眠已成为现代社会的隐形健康杀手。数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，长期失眠不仅会导致记忆力衰退、免疫力下降，更可能引发焦虑、抑郁等心理问题，形成失眠-情绪恶化的恶性循环。在郑州，郑州金水脑康中医院凭借中西医结合+精准干预模式，成为失眠患者
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郑州失眠症检查医院2025-07-10
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郑州失眠检查医院排名2025-07-08
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