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失眠是什么原因导致的

来源:郑州金水脑康医院

  入睡困难,在睡着之后容易醒,多梦,头痛,出汗。失眠是我们常见的一种病症,失眠的人非常痛苦,长期失眠会导致内分泌失调,抑郁,记忆力下降等等原因。那么睡眠有哪些原因呢?

  1、心理因素

  紧张、 不安、挂碍都会让我们失眠,这也是目前较多的失眠类型,绝大部分的人都是因为这个原因失眠的,简单的说就是“心里有事情”,我们要万缘放下,要知道天塌下来,还是要一样的睡,如果能这样不愁睡不着。

  2、伴侣患病

  近几年一项研究发现,当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时,他们伴侣的睡眠质量也会下降,并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠,要先改善患者的不适,比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外,焦虑的情绪可以让疼痛感放大,因此,在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。

  3、疾病因素

  可能因为手术或者其他原因,身体的一些器官功能的丧失也会带来失眠,这种情况除了上面的这些注意事项,可能还不够,还需要用佛法来对治。不仅仅能治疗睡眠,而且能了解人生的真理,不过学习佛法要认清正邪,因为现在是末法时代很多相似佛法,那样就走错路了,推荐大家学习南传和汉传佛教的佛法,其他的需要慎重些。

  4、药物依赖

  长时间的服用安眠药,导致出现药物依赖,这样的情况按照上面的事项处理,过段时间就自然会恢复的,不必太担心。

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