郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

失眠的常见因素都有什么呢

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2022-06-09

很多失眠患者长期睡眠质量差,严重影响了正常的工作、生活和学习。有些患者甚至因此产生了自杀的念头。为了减少失眠带来的危害,要了解失眠的原因。

(1)躯体原因:不宁腿综合征常使患者入睡困难,关节或神经受累引起疼痛,消化性溃疡或肿瘤引起腹部不适,心肺疾病引起觉醒次数增多,甲亢引起心悸等。,这些都会导致失眠。

(2)环境因素:失眠可由工作或生活的变化引起,如夜班时差、搬家、乘车或乘船、航空旅行、卧室的光线和噪音等。一般他们能在短时间内适应。

(3)精神因素:兴奋和焦虑是短期失眠的主要因素,以入睡困难为主;抑郁和焦虑是长期失眠的主要因素,主要表现为频繁觉醒和清晨觉醒。脑电图记录显示,散在觉醒期明显延长和增加。神经质的人会因为记住每个觉醒期听到或看到的各种环境刺激而困扰,而正常人可以忽略这些刺激。此外,患有退行性脑部疾病的老年人经常失眠。

这些都是失眠的原因。个人身体原因、环境因素(如噪音环境)、精神因素都是导致失眠的因素。日常生活中要注意保持平和的心态,不要经常在嘈杂的环境中入睡,经常参加体育锻炼,可以预防失眠。

相关阅读
  • 失眠的原因有什么2023-04-12

    失眠是当今社会非常普遍的一种疾

  • 经常失眠有什么危害2023-04-11

    预防失眠的发生,保持自己的健康,让自己活得更加潇洒自在,是很多人梦寐以求的事情,但是很多人经常做梦,却是失眠多梦,给自己造成了严重的伤害。,但这还不是失眠的主要危害,以下失眠的危害是失眠患者需要注意的。 1、思维迟钝,自我评价低:说明思维能

  • 失眠会造成什么危害2023-03-22

    因健康因素、环境因素、情绪因素、个体因素和药物因素等原因引起的入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒、睡眠时间不足或质量差,又称睡眠及睡眠维持障碍,是一种疾

  • 经常失眠是什么原因2022-10-15

    现在的人生活工作压力大,经常熬夜,久而久之经常失眠。失眠是很多人都觉得很苦恼的一种病,但是不知道为什么会有失眠的症状。那么,经常失眠是什么原因呢? 身体原因:身体疾病和服用药物都会影响睡眠,如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏

  • 失眠是什么原因造成的2022-09-05

    如果人晚上总是睡不好,那么白天就会没有精神,不仅影响工作学习效率,还会导致内分泌失调,早衰,身体抵抗力下降。所以失眠也很麻烦。当人们发现自己睡不好时,要分析原因,然后对症采取措施进行调节。 失眠的原因 1、环境因素 或者噪音或者光线会直接干扰

  • 导致失眠的原因都有哪些呢2022-08-23

    很多人都很熟悉失眠。失眠是一种很不舒服的现象。失眠会导致急躁和身体疾病,对人的正常生活和工作造成很大影响。那么,是什么原因导致失眠呢? 身体疾病引起的失眠。失眠的躯体疾病包括心脏

医师团队 更多
  • 郑州金水脑康中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多