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是什么原因导致失眠呢

来源:郑州金水脑康医院

  失眠是很常见的现象。如果长期得不到改善,肯定会给人们的身体健康和工作生活带来不利影响。所以,出现失眠时,要及时治疗。那么是什么原因导致失眠呢?以下是失眠的五个常见原因。

  一、肝火过旺:肝火过旺会影响睡眠,因为肝火过旺的人易怒,肝火会导致情绪波动,从而导致睡眠不安。一般肝火亢奋主要表现为睡眠不稳定、易醒、多梦、失眠等症状。

  二、脾胃不和:中医认为,胃不和则心神不宁,所以人的脾胃功能强弱与失眠密切相关。当脾胃功能不调整或虚弱时,会导致气血不足,使血液无法滋养心脏,从而引起焦虑和失眠。所以对于这种失眠,要注意调理脾胃。

  三、压力大:生活、工作压力过大时,情绪会受到很大影响,会使大脑保持兴奋状态,迅速运转。但是大脑在紧张兴奋的状态下是无法入睡的,所以会出现失眠。

  四、身体疾病:如果身体患有某些疾病,会对睡眠质量产生一定的影响。如心脏病、肾病、哮喘、关节炎、胃肠疾病、高血压等。,这些疾病会引起一些不适或疼痛,从而影响睡眠。

  五、其他因素:喝茶、咖啡、可乐饮料等。睡前容易引起失眠,因为这些饮料含有中枢神经兴奋剂和咖啡因,所以很容易引起失眠。

  以上是人们失眠的五大常见原因。如果你发现自己经常失眠,不妨从上面找原因,以便及时治疗病因。由于长期失眠会给健康和生活带来多重影响,建议在失眠发生时,要引起重视,及时调整,恢复正常睡眠。

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