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失眠的原因有哪些

来源:郑州金水脑康医院

   一、心理因素:有不少人因为生活工作压力大,从而会有焦虑的情绪,这些不良的情绪会导致神经功能出现异常,从而引起大脑功能出现障碍,会引起失眠症状。

  二、生理因素:有的人会对环境的变化在心理上会有不适应感,从而会引起失眠现象,如换卧室环境,或是出差在酒店里睡觉等,都易出现失眠现象。

  三、生物钟被打乱:有的人因工作原因要日夜班轮流,时间长了就会导致生物钟被打乱,从而引起失眠现象。

  四、疾病因素:有不少疾病可影响到睡眠,如心脏病、关节炎或是夜尿症等,这些疾病引起的疼痛或是不适都可致失眠。特别是一些患有抑郁症、精神病、焦虑症者,容易出现失眠现象。

  五、不良的生活饮食习惯:像有的人晚上总是吃得很饱,或是睡前喝茶,喝咖啡、抽烟喝酒,这些都会影响睡眠。还有的人长期生活无规律,入睡不定时,过度娱乐等,都可成为失眠的诱因。

  六、其它因素:还有很多因素可引起人们出现失眠现象,如年龄因素,药物因素等,这些都会影响到睡眠质量。

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