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神经衰弱患者的自我调节法有哪些

来源:南宁脑博仕医院

  如今我们身边有很多神经衰弱的患者,一旦患上这种疾病,很多人都觉得非常痛苦。其实神经衰弱的危害性也是非常大的,一旦患上疾病,患者就会觉得非常痛苦。所以患者一定要积极的治疗,多注意自我调节。

  鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)2-3次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。

  擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。

  散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。

  神经衰弱也是一种疾病,大家不要忽视了疾病的严重性,但是目前治疗神经衰弱的方法也是有很多的,患者只要能够及早的就诊,就能够保证治疗的效果。神经衰弱不是难以的,大家要治疗。

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