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自闭症日常护理注意事项是什么?

来源:南宁脑博仕医院

  自闭症日常护理注意事项是什么?说到自闭症这种疾病,大家一般首先想到的是孩子,但是现在很多成年人也患上了自闭症,由于成年人的心理比较成熟了,治疗起来也就相对简单一些。那么,自闭症日常护理注意事项是什么?

  1、修改关系模式。自闭症患者很多人的负面标签是在自己的成长环境中被贴上的,久之也会被认为就是真实的。修改被贴上的标签和早年关系模式有关,要在放松的情境下进行。适当地向同事求助,在接受帮助后,要让对方了解到自己的感激,如果还有余力,更可以让同事们知道他们对于你很重要。没有人会觉得一种真心的信任是麻烦。关系模式修改后,自信的能力会慢慢建立起来。

  2、自信成习惯。归根结底,自闭症患者的封闭恰恰是源于对自己的不自信。人不可能在职业中对自己定性,如果一份工作不适合自己,那么可以去寻找适合自己能力的。如果认识到哪一方面欠缺的,就努力补充。不要回避自我的欠缺,也不要敏感定位自己的弱势。职场也没有严格的交往标准,一个自信的人,是可以以自己的方式影响别人的。

  3、放松身心。自闭症患者找个安静的地方,调整好呼吸及坐姿,慢慢地平静下来。然后采用渐进式放松方式,从头至脚放松。放松,能打开潜意识,使自己的心身与大自然融为一体,仔细体验心灵宁静、安详以及放下的羁绊后的轻松感觉,保持这种感觉。

  4、审视自己,寻找原因。自闭症患者当发觉自己开始有“自闭症”倾向时,首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的步。审视一下自己,是自己压力太大,还是内心里有自卑的情结?抑或是对于工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。每个人的心中都有自己想达到的目标。在目标模糊的状态下,很难说出具体的内心需求,有些人就在“推着走”、“顺其自然”的观念下终其一生,至死也不知道自己真实的需求是什么,所以辨清自己的愿望是极其重要的功课。从心理学角度说,外界环境不是压力的来源,真正的压力源是个体不合理愿望与外界互动的结果。

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