郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

常见的抑郁症预防方法有哪些?

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-12-21

常见的抑郁症预防方法有哪些?抑郁症是一种男女皆可发生的疾病,这种疾病发生后患者们的生活都是会受到影响的。我们在生活中有必要做好各种的抑郁症预防措施。主要的预防方法是哪几种呢?下面我们就来了解下主要常见的抑郁症预防方法会是哪些。

常见的抑郁症预防方法有哪些?

抑郁症预防应适当放慢一下工作速度:如果感觉非常紧张,好立即把工作放一放,轻松休息一下,合理地安排作息时间,可能会做得更好。

心态调节:平时要多读富有禅理和哲理的书籍,不要过多专注于那些刺激、惊悚的书,多听听柔和、恬静的音乐。抑郁症预防应注意培养良好的心态,加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯,多和亲朋好友交流,适时宣泄一下自己的情绪。

调整价值观:正确评价自己,不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把计划定在自己的能力范围之内,把长远目标与近期目标有机统一起来,量力而行。这也是抑郁症预防方法之一。

抑郁症预防与宣泄情绪有关:男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事。所谓“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的,当男性被压力压得喘不过气来时,不妨及时发泄。

抑郁症预防方法有很多,主要的就是这几种了。我想大家在通过上述文章的介绍后都应该了解到我们生活中存在哪些常见的抑郁症预防方法了吧。希望上述文章的介绍能对大家了解抑郁症有所帮助。

相关阅读
  • 安阳哪里有专看抑郁症的老中医诊所2024-06-26

    安阳哪里有专看抑郁症的老中医诊所? 在现代社会中,抑郁症已成为一种常见的心理疾病,它不仅影响患者的生活质量,还可能对家庭和社会造成一定的负担。对于抑郁症的治疗,中医以其独特的理论和治疗方法,为患者提供了另一种有效的选择。在安阳,郑州金水脑康

  • 郑州治疗抑郁症的中医院哪个比较好2024-06-14

    郑州治疗抑郁症的中医院哪个比较好 ? 在快节奏的现代生活中,抑郁症作为一种常见的心理疾病,越来越受到人们的关注。在郑州这座古老而又充满活力的城市中,治疗抑郁症的中医院众多,但其中郑州金水脑康中医院凭借其卓越的医疗水平、专业的服务团队和人性化

  • 导致抑郁症的主要原因是什么呢?2023-12-23

    抑郁症是一种常见的心理疾病,对患者的身心健康造成严重影响。不同人群在导致抑郁症的因素上可能有所不同,但在大多数患者身上,可以辨认出一些主要的原因。本文将介绍导致抑郁症的五个主要原因。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 抑郁症是由什么原因造成的?2023-12-12

    抑郁症是一种常见的心理疾病,给患者和其家庭带来了巨大的困扰。虽然抑郁症的具体成因复杂而多样,但它可以归结为五个主要原因。了解这些原因可以帮助我们更好地理解抑郁症,并为预防和治疗提供依据。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 哪些人容易患上抑郁症?2023-11-14

    抑郁症是一种常见的心理疾病,会给患者带来沉重的负面情绪和严重的生活影响。虽然每个人都有可能患上抑郁症,但有一些人群由于特定的个人和环境因素,更容易患上抑郁症。以下是一些常见的容易患上抑郁症的人群。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下

  • 诱发抑郁症的因素有哪些?2023-11-02

    抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为持续的低情绪、无兴趣和缺乏动力。抑郁症的发生是多因素综合作用的结果,涉及遗传、生理、社会环境和心理因素等。本文将从遗传因素、生理因素、社会环境和心理因素四个方面分析抑郁症的成因。下面请郑州金水脑康中医院

医师团队 更多
  • 郑州金水脑康中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水脑康中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多