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失眠的危害到底有哪些方面

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-03-23

失眠作为现在的一种高发疾病,很多人都知道要想摆脱此病需要一个坚持的过程,但是对于失眠的危害,恐怕有些患者就不是很清楚了,从而造成了病情的延误而追悔莫及,那么失眠的危害到底有哪些呢?

失眠的危害有哪些:

对女性来说失眠=毁容!

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!

失眠是中老年群的健康大敌!

中老年失眠,危害触目惊心,中老年健康的标准之一就是睡得香。由于大脑功能的减退,许多中老年常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

介绍,睡眠不足,不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等,还影响人的心情,变得焦躁不堪、情绪难以控制等,从而诱发各种疾病,如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现,而失眠又往往加重疾病的症状,使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

此外,调查表明,睡眠不足或不规律的作息,导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等症状发生,如果这种情况不及时调治的话,可能会诱发更大的疾病风险,如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

失眠让大脑迟钝、降低工作效率

在日常生活中,相信大家都有这样的体会,即如果是熬夜工作或娱乐的话,第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种,甚至会出现头痛、昏厥等现象。指出,良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠大脑得不到休息,必然会影响大脑思维和处理事物的能力,从而工作效率也将大打折扣,影响人的工作状态。

睡眠不足未老先衰

睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

以上为大家介绍的就是性的失眠对我们身体造成的诸多伤害,看了以上描述相信大家都开始重视自己的身体健康起来了,还要说明,得了失眠不要吃安眠药,应该选择更加科学和治疗方法,这样才能大限度的减少副作用!

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