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头痛的具体原因都有哪些?

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  头痛的具体原因都有哪些?如果我们出现了头痛的话,那一定就要从自己的身上找原因了,不过随着近些年科学的研究发现,遗传性也是头痛出现的原因之一,可能大家不了解,那么究竟头痛的具体原因都有哪些呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

头痛的具体原因都有哪些?

  物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。

  神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛。

  饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

  运动量少:近瑞士的一项研究报告显示,不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天2~3分钟的运动,每周5天,就会帮助你缓解压力,促进血液的脑部供给,还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是,对一些特殊人群来说,运动可能诱发其他疾病,所以大家可以在运动前咨询一下医生。

  食物诱发:一些食物可以引发头痛,如红酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等;而另外一些食物(尤其是富含镁的食物)却可以防止头痛,如豆腐、燕麦麸、大麦、鱼油、橄榄油、瓜子、南瓜子等。

  上面的一些原因是不是让我们长了一些见识啊,这些日常的习惯导致的头痛是不是觉得有些无奈。那么为了避免自己陷入头痛的困扰中,对于上面的这些习惯,我们是不是应该注意一些了。希望大家都能顾摆脱头痛这个麻烦的问题。

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